Kayıtlar

Herbalife Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Şey

Resim
Bildiğiniz üzere Herbalife kilo vermek, kilo almak, ideal kilonuzu korumakve daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için ihtiyacınız olan tüm ürünleri bünyesinde barındıran, tüm dünyada hizmet veren büyük bir şirket. Bende bu yazımda Herbalife hakkında en çok merak edilenleri ve en çok sorulan soruları derledim. Herbalife hakkında bilmeniz gereken 8 şey neymiş gelin hep birlikte öğrenelim!


Yazımıza Herbalife tam olarak nedir onu öğrenerek başlayalım.

Herbalife İnternational Nedir?
Herbalife, 1980 yılında Mark Hughes tarafından kurulan, Amerika menşeili dünyanın en büyük doğrudan satış firmalarından biridir.
Bu firma, alanında uzman bilim adamları tarafından üretilen öğün yerine geçen shake'leri, sağlıklı atıştırmalıkları, vitamin ve mineral takviyelerinin haricinde diğer takviye edici gıdaları ve piyasanın en sağlam kişisel bakım ürünlerine sahip olan ve bu ürünleri 93 ülkede ihtiyacı olan insanlarla ulaştıran ve bunu dünyanın dört bir yanında bulunan bağımsız Herbalife üyeleri v…

Her Şeyi Kafaya Takma Psikolojisi Nasıl Düzelir?

Resim
Sanırım insanın şu hayattaki en büyük problemi her şeyi kafaya takmak. İster istemez en ufak bir olayda olsa bunu kafaya takıyor ve bu kafaya taktığımız şey hayatımızı birçok yönden etkiliyor. Bu yazımda her şeyi kafaya takmak nedir, neden olur ve nasıl düzelir kısaca bundan bahsediyorum. Gelin her şeyi kafaya takma psikolojisinden nasıl kurtuluruz öğrenelim.


Yıllardır bize öğretilen “her şeyi iyi tarafından görmek” gibi kötü bir alışkanlığımız var. Bu düşünce ne kadar olumlu gibi görünse de hayat bazen tahammül edilemeyecek bir hal almaktadır.

Böyle bir durumda yapılabilecek en sağlıklı davranış her şeyi iyi görmeye çalışmak yerine hayatı olduğu gibi kabul etmek.

Olumsuz duygu ve düşünceleri kabul etmemek daha büyük sorunlara, duygusal ve psikolojik bozukluklara neden olabilir.

"Devamlı olumlu düşünmek veya pozitif olmaya çalışmak yaşamımızdaki problemler için geçerli bir çözüm yolu değil, aksine problemleri kabul etmemektir."
Aslında pozitif olup olmadığına bakmadan doğru …

Geçmişe Takılıp Kalmaktan Kurtulmak İçin: Bilinçaltı Temizliği!

Resim
Eğer siz de geçmişte yapmış olduğunuz hatalardan dolayı bugün de bile geçmişe takılıp kalıyor ve sürekli geçmişin pişmanlığını yaşıyorsanız, bilinçaltı temizliği yöntemi ile geçmişe takılıp kalmaktan kurtulmak için bu yazıyı mutlaka okumalısınız!

Yaşamımızın bazı dönemleri çok hareketli geçer. Örneğin gençlik yıllarında inanılmaz çılgınlıklar yaparız. İlerleyen yıllarda gençliğimizde yaşadığımız bazı olaylar bizi mutlu ederken bazıları da bizi üzer hatta pişman olmamıza neden olur.

Bizi üzen veya pişman olmamıza neden olan bir gençlik dönemi yaşadığımızda ise çoğunlukla daha sonraki hayatımız geçmişte yaşamak psikolojisi içerisinde devam eder.

Geçmişle yaşamak bugünü hak ettiği gibi yaşayamamaktan kaynaklanmaktadır. Bugün yaşanan anıların düşmanı zaman değil geçmişteki kötü anılardır.

Geçmişteki anılar iyi veya kötü olsa da üzerine yeni anılar eklenmedikçe beynimiz sürekli olarak önceki anıları tekrarlamaktadır. Dolayısıyla unutulması veya hafızada tutulması gerekenler birbirine karışı…

Kişisel Blogların Devri Bitiyor Mu?

Resim
Her sene "kişisel blogların devri bitiyor mu" sorusu tekrar tekrar gündeme gelmiş olsa da benim dikkatimi bugün ciddi anlamda çekmiş durumda. Gelin hep birlikte bakalım, kişisel blogların devri bitti mi diye!


Yazarın kendi şahsi düşünce ve fikirlerini yansıtan ve bunun dışına çıkmayarak bir köşe yazarı tarzında ilerleyen bloglar bitti. (Çırpınan birkaç blogger hariç)

Son birkaç gündür özellikle internet üzerinde her ne kadar kişisel blog varsa, bunların hepsini kendi yaptığım listeye ekleyip, hepsini sırasıyla takip edecek, yazdığı yeni yazılara yorum atarak destek olacak ve onların kişisel bloglarında paylaşabilecekleri güzel içerikler için fikir vermeye çalışacaktım.

Fakat an itibariyle görüyorum ki bütün kişisel bloglar son bir yıl içerisinde neredeyse makale yazmamış ve içerik üretmemişler.

En çok tanınan ve takip edilen kişisel blogların haricindeki diğer tüm bloglar şu an neredeyse tamamen ölü durumdalar; ki en çok tanınan ve bilinen kişisel bloglardan birkaçı da şu an …

Daha Başarılı Olabilmek İçin 4 Farklı Odaklanma Yöntemi

Resim
Hepimiz yaptığımız her işte diğer insanlara göre daha başarılı olmak istiyoruz. Fakat, bazen başımıza öyle şeyler geliyor ki yaptığımız işe odaklanmak neredeyse imkansız oluyor. Ben de bu yazımda her ne iş yapıyorsanız yapın ya da nerede olursanız olun o an yaptığınız işte daha başarılı olabilmek için 4 farklı odaklanma yöntemi sunuyorum.

Hayatınız yoğunlaştıkça kendinizi daha sıkılmış hissedersiniz. Yapılması gereken işler biriktikçe sizin de kaygılarınız artar. İşleri vaktinde yetiştirebilir miyim diye düşünürsünüz.

Bu hisleri yaşadığınızda işlerinizi olması gerektiği gibi yapamıyorsanız odaklanma problemi yaşıyorsunuz demektir. Bazı odaklanma yöntemleri ile hayatınızı olağan düzenine sokabilirsiniz.

Konsantrasyon kaybı yaşadığınız dönemlerde iç sesiniz sık sık sizi rahatsız eder. Sürekli içerden gelen bir baskı hissedersiniz. Çok vakit alan alışkanlıklarınızı yaparken pişman olursunuz.

Devamlı olarak “yemek yeme, vaktini boşa harcama, uyuma, dinlenme” gibi içten gelen sesler kulakla…

Bilinç Farkındalığını Yükselterek Acıyı Azaltmak!

Resim
Bazen şahit olduğumuz olaylar vardır. Bir durum veya herhangi bir etken bir insanı kolayca etkileyebiliyor iken başka bir insanı zerre kadar etkilemiyordur. Bu konuyu biraz araştırdım ve bilinç farkındalığını yükselten insanların daha az acı çektiğini gördüm. Ben de burada bilinç farkındalığını yükselterek nelere sahip olabileceğimizi az da olsa paylaştım.


Bazı insanların acı veren bir olay karşısında neden farklı derecelerde acı çektiğini hiç düşündünüz mü?

Bazı insanlar en ufak bir şeye fazla tepki verirken, bazı insanlar ise şaşırtıcı şekilde hiç acı çekmemiş gibi davranırlar. Bilinç farkındalığı olaylar karşısındaki çektiğimiz acının derecesini etkiler.

Bilinç farkındalığı bir kişinin herhangi bir anda, o ana duygularını veya başka bir etkeni katmadan tamamen odaklanabilmesidir.

İnsanlarda bilinç farkındalığının yüksek veya düşük olması da, insanların bazı durumlarda farklı tepkiler göstermesini neden olur.

ABD’de yapılan bir araştırmada bilinç farkındalığıyla insanın acı çekmesini…

Ruh Sağlığınızı Korumak Adına Yapabileceğiniz 4 Şey

Resim
Günümüz şartları altında akıl ve ruh sağlığımızı korumak oldukça zor. Her gün yaşadığımız yerde, haberlerde veya internette canımızı sıkarak, moralimizi bozarak akıl ve ruh dengemizi korumamızı daha da zor hale getirecek olaylar yaşıyoruz ya da şahit oluyoruz. Burada sizlere psikolojik açıdan ruh sağlığımızı koruyabilmek adına yapabileceğiniz 4 şeyden bahsettim.

Ruhsal sorunların getirisi olan hastalıkların önüne geçmek ve mutlu bir hayat sürmek istiyorsanız ruh sağlığına dikkat etmelisiniz. Peki ama ruh sağlığına nasıl dikkat edilir, ne gibi önlemler alınır diyorsanız maddeler halinde yapılması gerekenleri sıralayalım.

Değişime ve Yeniliğe Açık Olmak
Bazı insanlar değişimin gerçekleşmesine engel olmak ister. Çünkü değişim ile elinde tuttuğu mutluluğun bozulacağına inanır. Ancak düşüncenin yanlış olduğunu bilmek gerekir. Değişim, hayatın bir parçası bir getirisidir. Bununla yüzleşmek ve değişimi kabul etmek gerekir.

Hiçbir şey değişime ve yeniliğe ayak diretemez. Bu gerçeklik kabul …

Bitkisel Takviyeler İlaç Değilse Neden İlaç Görünümünde

Resim
Yeri geldiğinde ben bile bitkisel vitamin takviyesi kullanırken aklıma hep bu soru geliyor. Diyorum kendi kendime; ya bu takviyeler ilaç değilse neden ilaç görünümünde? Bu ürünler madem ilaç değil o zaman neden kapsül şeklindeler? Daha sonra biraz araştırdım ve aslında öyle olmasının daha iyi olduğunu öğrendim.


Bu konu herkesin kafasını kurcalıyordur; adım kadar eminim. Çünkü bitkisel de olsa aldığımız bütün gıda takviyelerinin hepsi kapsül veya jelatin içerisinde bizlere sunuluyor. Bu da ister istemez bizlerin kafasında şu soruya neden oluyor; gıda takviyesi diye alıyoruz ama bunlar ilaç olabilir mi?

Gönlünüz rahat olsun. Alıp kullandığınız bütün bitkisel gıda takviyelerinin hepsi, bitkisel karışımlardan oluşmaktadır.

Bu konuya Herbalife ürünleri üzerinden bir örnek vermek istiyorum. Herbalife'tan örnek vereceğim çünkü, ürünlerine en çok güvendiğim firma bu.

Herbalife ürünlerinin ilaç olmadığını, bitkisel karışımlar içeren gıda takviyesi olduğunu söylüyorsunuz; O zaman bu ürünler…