Kayıtlar

Geçmişe Takılıp Kalmaktan Kurtulmak İçin: Bilinçaltı Temizliği!

Resim
Eğer siz de geçmişte yapmış olduğunuz hatalardan dolayı bugün de bile geçmişe takılıp kalıyor ve sürekli geçmişin pişmanlığını yaşıyorsanız, bilinçaltı temizliği yöntemi ile geçmişe takılıp kalmaktan kurtulmak için bu yazıyı mutlaka okumalısınız!

Yaşamımızın bazı dönemleri çok hareketli geçer. Örneğin gençlik yıllarında inanılmaz çılgınlıklar yaparız. İlerleyen yıllarda gençliğimizde yaşadığımız bazı olaylar bizi mutlu ederken bazıları da bizi üzer hatta pişman olmamıza neden olur.

Bizi üzen veya pişman olmamıza neden olan bir gençlik dönemi yaşadığımızda ise çoğunlukla daha sonraki hayatımız geçmişte yaşamak psikolojisi içerisinde devam eder.

Geçmişle yaşamak bugünü hak ettiği gibi yaşayamamaktan kaynaklanmaktadır. Bugün yaşanan anıların düşmanı zaman değil geçmişteki kötü anılardır.

Geçmişteki anılar iyi veya kötü olsa da üzerine yeni anılar eklenmedikçe beynimiz sürekli olarak önceki anıları tekrarlamaktadır. Dolayısıyla unutulması veya hafızada tutulması gerekenler birbirine karışı…

Kişisel Blogların Devri Bitiyor Mu?

Resim
Her sene "kişisel blogların devri bitiyor mu" sorusu tekrar tekrar gündeme gelmiş olsa da benim dikkatimi bugün ciddi anlamda çekmiş durumda. Gelin hep birlikte bakalım, kişisel blogların devri bitti mi diye!


Yazarın kendi şahsi düşünce ve fikirlerini yansıtan ve bunun dışına çıkmayarak bir köşe yazarı tarzında ilerleyen bloglar bitti. (Çırpınan birkaç blogger hariç)

Son birkaç gündür özellikle internet üzerinde her ne kadar kişisel blog varsa, bunların hepsini kendi yaptığım listeye ekleyip, hepsini sırasıyla takip edecek, yazdığı yeni yazılara yorum atarak destek olacak ve onların kişisel bloglarında paylaşabilecekleri güzel içerikler için fikir vermeye çalışacaktım.

Fakat an itibariyle görüyorum ki bütün kişisel bloglar son bir yıl içerisinde neredeyse makale yazmamış ve içerik üretmemişler.

En çok tanınan ve takip edilen kişisel blogların haricindeki diğer tüm bloglar şu an neredeyse tamamen ölü durumdalar; ki en çok tanınan ve bilinen kişisel bloglardan birkaçı da şu an …

Daha Başarılı Olabilmek İçin 4 Farklı Odaklanma Yöntemi

Resim
Hepimiz yaptığımız her işte diğer insanlara göre daha başarılı olmak istiyoruz. Fakat, bazen başımıza öyle şeyler geliyor ki yaptığımız işe odaklanmak neredeyse imkansız oluyor. Ben de bu yazımda her ne iş yapıyorsanız yapın ya da nerede olursanız olun o an yaptığınız işte daha başarılı olabilmek için 4 farklı odaklanma yöntemi sunuyorum.

Hayatınız yoğunlaştıkça kendinizi daha sıkılmış hissedersiniz. Yapılması gereken işler biriktikçe sizin de kaygılarınız artar. İşleri vaktinde yetiştirebilir miyim diye düşünürsünüz.

Bu hisleri yaşadığınızda işlerinizi olması gerektiği gibi yapamıyorsanız odaklanma problemi yaşıyorsunuz demektir. Bazı odaklanma yöntemleri ile hayatınızı olağan düzenine sokabilirsiniz.

Konsantrasyon kaybı yaşadığınız dönemlerde iç sesiniz sık sık sizi rahatsız eder. Sürekli içerden gelen bir baskı hissedersiniz. Çok vakit alan alışkanlıklarınızı yaparken pişman olursunuz.

Devamlı olarak “yemek yeme, vaktini boşa harcama, uyuma, dinlenme” gibi içten gelen sesler kulakla…

Ruh Sağlığınızı Korumak Adına Yapabileceğiniz 4 Şey

Resim
Günümüz şartları altında akıl ve ruh sağlığımızı korumak oldukça zor. Her gün yaşadığımız yerde, haberlerde veya internette canımızı sıkarak, moralimizi bozarak akıl ve ruh dengemizi korumamızı daha da zor hale getirecek olaylar yaşıyoruz ya da şahit oluyoruz. Burada sizlere psikolojik açıdan ruh sağlığımızı koruyabilmek adına yapabileceğiniz 4 şeyden bahsettim.

Ruhsal sorunların getirisi olan hastalıkların önüne geçmek ve mutlu bir hayat sürmek istiyorsanız ruh sağlığına dikkat etmelisiniz. Peki ama ruh sağlığına nasıl dikkat edilir, ne gibi önlemler alınır diyorsanız maddeler halinde yapılması gerekenleri sıralayalım.

Değişime ve Yeniliğe Açık Olmak
Bazı insanlar değişimin gerçekleşmesine engel olmak ister. Çünkü değişim ile elinde tuttuğu mutluluğun bozulacağına inanır. Ancak düşüncenin yanlış olduğunu bilmek gerekir. Değişim, hayatın bir parçası bir getirisidir. Bununla yüzleşmek ve değişimi kabul etmek gerekir.

Hiçbir şey değişime ve yeniliğe ayak diretemez. Bu gerçeklik kabul …

Psikolojim Bozuk Olabilir Mi?

Resim
Psikolojim bozukolabilir mi ya da psikolojik olarak normal bir kişi miyim? diye sürekli merak ederek psikolojik sıkıntılar mı yaşıyorsunuz. O zaman bu yazıyı mutlaka okumalısınız!


Uzman psikologların en sık duyduğu soru budur. Esasen insanın bu soruyu kendisine sorması iyiye işarettir. Çünkü kişi kendini sorgulamalı, ruhsal durumunu sürekli takip etmelidir.

Yaşadığımız her geçen gün şahit olduğumuz sorunlar ve yaşamın artan sıkıntıları karşısında psikolojimiz adeta sarsılıyor. Kendimizi daha kötü hissediyoruz. Moral bozukluğu yaşıyor, kendimizi depresyonda gibi hissediyoruz. Bilhassa psikoloji hususunda hassas ve yapı olarak titiz bir kişiliğe sahipsek bu endişelerimiz daha da artıyor.

Psikoloji hususunda yaptığımız hatalardan birisi de kendi kendimizin doktoru olmaya çalışıyoruz. Yaşadığımız sıkıntılar karşısında tamamen kendi hislerimizle tanı koymaya çalışıyoruz. Bu da bizi belki de olmayan psikolojik problemlerin içine çekiyor. Esasen ümitsiz davrandıkça daha da batıyor ancak far…

Sıradışı Hafıza Teknikleri İle Unutkanlıktan Kurtulun

Resim
Sürekli bir şeyleri unutuyorum diye mi düşünüyorsunuz? Unutma ya da hafıza kaybı problemleri mi yaşıyorsunuz? Sizde bu tür problemler yaşıyorsanız çok kolay sıradışı hafıza teknikleri ile unutkanlıktan kurtulun ve kendinizi geliştirin.


Bu teknikleri okul ve iş hayatınız ile sosyal yaşam ve özel hayatınızda çoğu alanda kullanabilirsiniz. yazımıza ilk önce hafıza tam olarak nedir onu öğrenerek başlayalım.

Hafıza Nedir?
Bilginin deneyim ile birleştirilerek saklandığı yere hafıza denir. Yeni bir bilgi öğrenmeye çalıştığımızda bu bilginin hafızamızdan kaybolmaması amacıyla daha önceki deneyimlerimizle ilişkilendiririz. Beynimizin yaptığı bu ilişkilendirme yöntemine ise öğrenme denir.

Bir bilgiyi ne kadar iyi öğrenir ya da ne kadar deneyimlerimizle ilişkilendirirsek belleğimize o kadar iyi yer eder. Sıradan öğrenme sürecinde bilgiyi daha iyi sindirebilmek amacıyla belirli aralıklar vermek bilginin kalıcı olmasını sağlar. Fakat bunun yanı sıra hafıza teknikleri olarak adlandırılan daha kısa …

Motivasyon Kaybı Yaşayanlar İçin Motivasyon Yükseltme Teknikleri

Resim
Yaşamımızda bazen her şeyden sıkıldığımız dönemler olur. Günlerce bir şey yapmak istemeden yaşarız. Bu isteksizlik ve konsantrasyon problemleri günlük hayatımızı da etkilemeye başlar. Tam da bu noktada her şeyden vazgeçmeye başkarsınız. 

Eğer siz de motivasyon kaybıyaşamaya başladıysanız, burada tavsiye ettiğimmotivasyon yükseltme teknikleriile motivasyonunuzu tavan yaptırabilirsiniz!


Motivasyonun sözlükteki manası "güdülenme"den ibaret olsa da yaşamımıza olan etkisi oldukça fazladır. Kişilerin, yaşamlarında ulaşmak istedikleri amaçlar için duydukları istek ve arzular motivasyonu tetiklemek içinoldukça önemlidir.

Hayatı boyunca devamlı başarılı olan insanların başarılarını nasıl kazandıklarını ve sürdürdüklerini her zaman merak ettiniz değil mi? Yüksek motivasyon ve konsantrasyon, insanların hayallerini gerçekleştirmesinde en önemli faktör olmuştur.

Motivasyon duyguya, topluma, biyolojiye ve düşünceye dair isteklerden meydana gelir. Bireylerin çalışmasını sağlayan istek ve ar…